Trái cây là loại thực phẩm mà hầu hết ai cũng đều rất yêu thích. Chúng vừa ngon vừa rất cơ lợi cho sức khỏe. Đặc biệt vào mùa hè, mùa của trái cây. Tuy nhiên có một số loại trái cây nóng nếu ăn một lượng quá nhiều mỗi ngày sẽ dễ gây nổi mụn nhọt. Cùng Viện Thẩm Mỹ Xuân Hương điểm danh một số trái cây nóng không nên ăn quá nhiều vào mùa hè này qua bài viết dưới đây nhé!

Những loại trái cây có tính nóng

Điểm danh những loại trái cây nóng vào mùa hè dễ gây nổi mụn:

1. Quả nhãn

Với hương vị ngọt ngào cuốn hút, nhãn luôn là loại trái cây là được rất nhiều người yêu thích. Vụ mùa chính của nhãn vào khoảng tháng 8 hàng năm. Đây là một trong những loại trái cây nóng top 1 mà không thể không kể đến. Phụ nữ mang thai hạn chế ăn loại quả này vì khi ăn dễ gây nóng trong. Ăn quá nhiều còn có thể ảnh hưởng đến thai nhi gây chảy máu, đau bụng.

2. Quả vải

Lại một loại trái cây cực hút người ăn vào mùa hè. Không những có tính nóng mà đây còn là loại quả có hàm lượng cao dễ gây tăng cân. Người bệnh tiểu đường không nên sử ăn loại quả này.

3. Quả mận

Rất nhiều người không biết rằng mận cũng là một trong những loại trái cây nóng. Bởi hương vị của loại quả này không ngọt như vải mà có vị hơi chua nhẹ. Nhưng chúng lại chính là nguyên nhân dẫn đến mụn nhọt nếu ăn nhiều.

Tuy mang tính nóng nhưng trong mận có nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất bổ cho mắt.

4. Mít và sầu riêng

Nhắc đến trái cây nóng không thể nào thiếu mít và sầu riêng phải không nào? Đa số những trái cây có vị ngọt sắc nhiều đường thường có tính nóng ít nhiều và dễ gây nổi mụn nếu ăn nhiều.

Tuy nhiên mùi thơm nức mũi cũng như vị ngọt đậm cuốn hút khiến nhiều người khó lòng cưỡng lại được. Nhưng dù có ngon đến mức nào cũng không nên ăn lượng quá nhiều đặc biệt vào mùa hè oi bức.

5. Quả na

Rất nhiều người chia sẻ rằng chỉ cần ăn 1-2 quả na nhỏ là ngay hôm sau da đã xuất hiện những nốt mụn nóng và ăn nhiều hơn có thể dẫn đến táo bón. Đây là một loại trái cây có tính nóng khá cao.

6. Quả ổi

Đây là một loại quả dân giã được trồng rất phổ biến ở các vùng quê Việt Nam. Hơn nữa giá thành còn rất rẻ nên được sử dụng rộng rãi. Quả ổi có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Ăn ổi xanh, chín hay ương đều cũng rất ngon.

Thế nhưng không phải ai cũng biết đây là một trong những loại quả có tính nóng. Bởi vị của chúng không quá ngọt mà chỉ hơi nhạt nhạt rất dễ ăn. Những người mắc bệnh táo bón không nên ăn loại quả này.

7. Xoài

Lại là một loại quả giàu vitamin C rất tốt cho sức đề kháng. Có nhiều loại xoài chua ngọt khác nhau nhưng nhìn chúng đều thuộc loại quả nóng. Xoài là loại quả nhiều đường dễ nổi mụn rôm sảy không tốt cho làn da của bạn. Vì vậy chỉ nên ăn lượng vừa phải.

8. Chôm Chôm

Cũng tương tự như nhãn và vải, chôm chôm là một loại trái cây nóng. Loại quả này được trồng nhiều ở khu vực miền Nam. Hiện nay miền Bắc chưa trồng được nhưng tuy nhiên với tình hình buôn bán vận chuyển dễ như hiện nay thì không chỉ miền Nam và miền Bắc, miền Trung cũng bán rất nhiều loại quả này tại mọi tỉnh thành.

9. Hồng xiêm

Được mệnh danh là loại quả tốt cho sức khỏe giúp giảm huyết áp, nhuận phổi. Tuy nhiên lại không tốt cho dạ dày vì đây là loại quả có nhiều nhựa, khi kết hợp với axit dạ dày gây tức thượng vị, khó tiêu.

Hồng xiêm cũng không ngoại lệ trong danh sách trái cây nóng.

Ăn trái cây đúng cách tốt cho sức khỏe

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người trưởng thành nên ăn khoảng 3-400g rau xanh và hoa quả mỗi ngày. Ngoài ra cần nạp đa dạng các loại rau củ để cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Nhiều gia đình thường có thói quen bày 1 đĩa hoa quả đầy ắp trên bàn ăn. Khiến mất kiểm soát có thể gây nạp quá nhiều đường từ hoa quả cho cơ thể. Vậy nên, bạn nên chuẩn bị phần hoa quả theo khẩu phần ăn của từng thành viên trong gia đình, ăn hết sẽ không lấy thêm.

Đường có trong hoa quả là một loại đường không có hại cho sức khỏe. Tuy nhiên không cái gì là ngoại lệ, bạn không nên hấp thụ chúng quá nhiều cùng 1 lúc.

Ngoài ra bạn có thể ngâm hoa quả để làm trà cũng là một món ăn ngon và dễ sử dụng cũng rất tốt cho sức khỏe.

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, thừa cân, béo phì thì không nên ăn các loại quả ngọt nhiều vì chúng có chưa hàm lượng đường cao.

Lời kết

Như vậy, bài viết trên đây của Viện Thẩm Mỹ Xuân Hương đã cung cấp cho bạn đọc nhiều những thông tin về các loại trái cây nóng ăn nhiều dễ gây nổi mụn.

Ngoài ra nếu còn thắc mắc hay cần tư vấn thêm về các dịch vụ làm đẹp, mời bạn đọc liên hệ ngay với chúng tôi qua thông tin dưới đây.